¿CÓMO ENCONTRAR EL BALANCE ENTRE TRABAJO Y VIDA PERSONAL?

A menudo, nuestro emprendimiento o proyecto de negocio puede llegar a ocupar un lugar tan importante en nuestras vidas que solemos olvidar todo lo demás ¿Te ha pasado o está pasando?

Nuestro deseo de triunfar profesionalmente y sobre todo el impulso por cumplir los compromisos adquiridos principalmente con nuestra familia, es tan grande que incluso llegamos a olvidarnos de nosotros mismos e ignoramos por completo el balance personal y laboral.

Con el avance tecnológico, hoy por hoy permite hacer negocios mucho más fácil que antes. Siempre he dicho que nunca antes ha sido tan fácil comenzar un negocio, pero también puede llevar a una cultura nociva del trabajo, y pueden convertir las jornadas de trabajo en interminables… causando con esto momentos de estrés en los que se vuelve cada vez más difícil alcanzar un equilibrio laboral y personal.

Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en una cosa: tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso profesional.

Las ventajas del equilibrio laboral y personal solo son beneficios ¡en verdad! A menos de que procrastines, el tomar tus tiempos lejos del trabajo te volverá más productivo. Además, si tienes personal a tu cargo y garantizas que exista un equilibrio personal y profesional en tu boutique, joyería o negocio obtendrás a cambio trabajadores más leales, más productivos y menor ausentismo.

Aunque todo esto puede tener diferentes significados para cada persona, existen coincidencias en las recomendaciones que hacen los especialistas en salud y trabajo y existen ciertas estrategias para lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal… ¡Así que toma nota! Pero sobre todo, llévalas a cabo.

Te presentamos los 6 puntos de Nihao Jewelry para encontrar un equilibrio entre trabajo y vida personal:

• Desconéctate:

El Whatsapp, IG, Twitter y el correo electrónico han creado expectativas de disponibilidad a todas horas tanto para clientes como para dueños de negocios y la jornada de trabajo parece no tener fin. Por eso es que para lograr el balance personal y laboral es necesario apagar el teléfono y disfrutar el momento. Al no reaccionar ante las notificaciones del celular estarás forjando un hábito de resiliencia que te hará más tolerante al estrés; que es el primer paso para alcanzar el equilibrio personal y laboral.

• Dile adiós al perfeccionismo:

Muchas personas que sobresalen en los negocios desarrollan desde edades muy tempranas tendencias perfeccionistas. Cuando eres joven, son sencillas de mantener, pero a medida que crecen y el trabajo se vuelve más complicado, la perfección se vuelve imposible. El secreto para el equilibrio laboral es dejar atrás el perfeccionismo y darle la bienvenida a la excelencia, que no es “perfecta” pero es suficiente.

• Ejercicio y meditación:

Seguramente me dirás: – ¡Eso ya lo sé! – Y de hecho seguramente es que diariamente encontramos tiempo para las cosas más importantes de la vida como comer, asearnos y relajarnos, pero cuando buscamos equilibrio personal y laboral, a veces olvidamos dos actividades que marcarían un cambio contundente en nuestra vida: ejercitarnos y meditar. Basta con tomarse todos los días unos cuantos minutos para ejercitar el cuerpo y calmar la mente. Puede ser en las mañanas o en las noches, el objetivo es despertar a tu sistema nervioso parasimpático y poner en marcha a tu cuerpo mientras te liberas del estrés… ¿Te anotas?

• No pierdas el tiempo:

Una gran forma para conseguir el equilibrio laboral y personal es priorizar tus actividades y distinguir entre las necesarias y las prescindibles. Así podrás identificar cuáles son las tareas verdaderamente importantes y a cuáles no deberás dedicarles más que unos minutos de tu tiempo. Sobre todo si es que cuentas con equipo de trabajo, es importante aprender a delegar.

• Empieza con pequeñas acciones:

Los nuevos hábitos parecen inalcanzables e incluso demasiado, cuando estamos comenzando, pero esto se debe a que vemos la tarea completa en lugar de dividirla por partes. Para lograr el equilibrio entre trabajo y vida personal solo hace falta dividir nuestra meta en pequeñas tareas que podamos cumplir todos los días. Por ejemplo: comienza meditando 5 minutos diarios y realiza ejercicios de estiramiento todos los días por una semana y luego más incrementando el tiempo.

• No existe el equilibrio realmente entre el trabajo y la vida personal:

Aquí seguramente me dirás: ¿Pues no que si? ¡A que estoy jugando!

El hecho es que cuando hablamos de balance personal y profesional podemos imaginarnos teniendo un día de trabajo extremadamente productivo, salir temprano y pasar el resto de la tarde con la familia y los amigos. Desafortunadamente, esto no siempre será posible, el trabajo y tiempo libre podrán variar de una semana a otra, por eso es importante que identifiques tus tiempos y te puedas adaptar a los cambios constantes para lograr tus metas. 

Será muy importante que planees tu día, tu semana, tu mes, tu semestre y tu año. Y tener bien identificadas las actividades que realmente son las encargadas de mover la aguja en tu negocio y no perder el tiempo en las que te reflejan retorno de inversión.

Es importante recordar que, aunque no siempre podremos tener equilibrio trabajo y tu vida personal, al final del día somos nosotros los que tenemos la responsabilidad más grande: tomar la rienda de nuestra vida 

¿Así que cómo preferirías continuar con tu vida? 

¿Productivo, feliz y satisfecho contigo mismo? O ¿ocupado, agobiado y sin energía?

Nihao Jewelry tu proveedor de confianza que surte directo de fábrica en China, siempre te apoyará a que puedas crecer tu negocio, boutique o joyería en todos los aspectos, ingresa a www.nihaojewelry.com y checa nuestra novedades.